maison aum
Foyer du souffle, du son et du silence
Découvrez nos pratiques
La puissance du souffle à ramener la paix, ressourcer le corps et retrouver le chemin de la pleine conscience est sans commune mesure pour qui s’y ouvre pleinement.
Nous vous proposons de découvrir une pratique intime et profonde du souffle, adaptée à votre rythme, à votre expérience, et dans le respect du corps.
Fondations du souffle
Pour réapprendre à respirer pleinement. Les fondations essentielles du travail du souffle permettant de relâcher les tensions, se recentrer et apaiser la charge mentale.
Parmi les objectifs : se réconcilier avec son corps, s’ancrer dans le moment présent et développer un état de sérénité plus profond.
Souffle intégral
Dimensions élargies du souffle
Une pratique complète et consciente des dynamiques physiologiques et subtiles du souffle permettant d’approfondir la maîtrise du souffle vital. Le souffle est abordé de manière horizontale et verticale, spécifique et expansive. Une voie initiatique et avancée du yoga.
La danse du souffle
Une expression libre du souffle où celui-ci, dans sa dimension subtile, devient une danse au service de la présence, libre de circuler à travers nous et de nous mettre en mouvement.
L'intention s'efface pour laisser place au vivant et à la reliance. L'énergie qui circule nous révèle les chemins que nous pouvons accueillir, libérés de nos freins.
Kundalini integrative
Exclusivement réservé aux personnes initiées à la kundalini yoga, vivant des montées spontanées ou ayant intégré les fondements de la méthode intégrale, dans le but d'apprendre à accueillir la Kundalini de manière pérenne et à en utiliser les ressources sainement. Objectif : savoir accueillir, intégrer et stabiliser la Kundalini.
Qu'apporte la pratique du souffle ?
La pratique approfondie du souffle en pleine conscience est un outil précieux pour retrouver son équilibre et aller à sa propre rencontre. Elle permet d’accéder à de nombreux bienfaits et favorise une meilleure conscience corporelle, sachant que nous n’utilisons généralement qu’une faible partie de nos capacités respiratoires.
Dans une première approche, la pratique consciente du souffle permet notamment de :
-
Réguler le rythme cardiaque ;
-
Agir sur l’anxiété, la nervosité et le stress ;
-
Libérer certains blocages émotionnels ;
-
Réduire les troubles de l’attention ;
-
Accéder à de meilleures performances corporelles, notamment sportives ;
-
Favoriser l’introspection, la lucidité, la clarté mentale et la concentration ;
-
Stimuler la créativité.
J’ai développé ma propre discipline du souffle, intégrant de nombreuses techniques permettant d’agir aussi bien sur la physiologie du corps que sur les corps subtils. Notre potentiel respiratoire est bien plus vaste que nous ne l’imaginons et que nous ne l’exploitons réellement. L’objectif est d’en retrouver la maîtrise ainsi que les bienfaits qu’elle procure.
Dans une approche plus approfondie, alliant connaissances physiologiques et enseignements yogiques, la maîtrise du souffle en pleine conscience ouvre la voie à des réalisations spirituelles, à une compréhension plus profonde du pranayama et à une exploration élargie des états de conscience.
Informations et cadre d’accompagnement
L’accompagnement proposé ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle.
En cas de problématiques relevant de la santé physique ou psychique, il est impératif de consulter un professionnel de santé qualifié et reconnu.
L’approche ici présentée s’inscrit dans le champ des pratiques alternatives et complémentaires. Elle vise à offrir un soutien au bien-être global, sans visée diagnostique ni thérapeutique au sens médical du terme.
Ses bienfaits ne font à ce jour l’objet d’aucune validation scientifique officielle. Elle repose sur un enseignement personnel, une pratique expérientielle et une approche subjective, qui ne sauraient se substituer à un avis médical ou psychiatrique.
Dans tous les cas, il est recommandé à chacun de rester à l’écoute de son intériorité, de faire preuve de discernement et de responsabilité personnelle dans le choix et le suivi des accompagnements qu’il entreprend.